De vitaliteitstrends van 2026
Het nieuwe jaar staat voor de deur en vitaliteit ontwikkelt zich sneller dan ooit. Waar vitaliteit vroeger vooral draaide om bewegen en voeding, gaat het in 2026 steeds meer over het totaalplaatje: energie, mentale veerkracht, zingeving en duurzaam presteren.
Bij Energy Up zien we een aantal duidelijke trends die organisaties en professionals helpen om met meer energie, focus en werkplezier het nieuwe jaar in te gaan. In deze blog delen we de belangrijkste vitaliteitstrends van 2026.
Plan jouw experience
1. Van werk-privébalans naar werk-energie-integratie
In 2026 laten we het idee van een strikte werk-privébalans steeds vaker los. De focus verschuift naar werk-energie-integratie: hoe zorg je ervoor dat werk energie geeft in plaats van kost? Organisaties kijken niet alleen meer naar werktijden, maar naar energiegevers en energievreters gedurende de dag.
Trend in de praktijk: medewerkers leren hun dag indelen op basis van energieniveaus, met ruimte voor herstelmomenten, focusblokken en bewuste pauzes.
2. Mentale fitheid wordt net zo meetbaar als fysieke fitheid
Waar stappen tellen en hartslagmeters al ingeburgerd zijn, staat in 2026 ook mentale fitheid centraal. Thema’s als stressregulatie, focus, slaapkwaliteit en emotionele veerkracht worden bespreekbaar én meetbaar.
Trend in de praktijk: mentale check-ins, stresssignalen vroegtijdig herkennen en preventief werken aan mentale kracht, in plaats van pas ingrijpen bij uitval.
3. Preventie boven reparatie
Vitaliteit in 2026 is proactief. Bedrijven investeren steeds meer in preventieve vitaliteitsprogramma’s in plaats van reactieve oplossingen bij burn-out of verzuim. Het doel: duurzame inzetbaarheid op de lange termijn.
Trend in de praktijk: structurele aandacht voor leefstijl, mindset en energiemanagement als vast onderdeel van de werkcultuur.
4. Persoonlijke vitaliteitstrajecten in plaats van one-size-fits-all
De tijd van standaard vitaliteitsoplossingen is voorbij. In 2026 draait het om maatwerk. Iedereen heeft een andere energiehuishouding, levensfase en behoefte.
Trend in de praktijk: persoonlijke vitaliteitsscans, individuele doelen en begeleiding die aansluit bij wie iemand écht is.
5. Zingeving en purpose als energiebron
Steeds meer professionals zoeken betekenis in hun werk. In 2026 is zingeving een essentieel onderdeel van vitaliteit. Weten waarom je doet wat je doet, vergroot motivatie, betrokkenheid en energie.
Trend in de praktijk: organisaties die actief werken aan purpose, waarden en verbinding ervaren meer bevlogenheid en minder verloop.
6. Leiderschap als sleutel tot vitaliteit
Leidinggevenden spelen een cruciale rol in de vitaliteit van teams. In 2026 verschuift leiderschap naar energiebewust leiderschap: het goede voorbeeld geven, ruimte creëren voor herstel en het gesprek aangaan over mentale en fysieke energie.
Trend in de praktijk: leiders die sturen op vertrouwen, autonomie en duurzame prestaties in plaats van alleen op output.
Vitaliteit in 2026 draait niet om harder werken, maar om slimmer omgaan met energie. Door aandacht te hebben voor mentale kracht, zingeving en persoonlijk energiemanagement bouwen organisaties aan duurzame prestaties en meer werkplezier. Bij Energy Up geloven we dat vitaliteit geen extraatje is, maar de basis voor succes.
Ontvang meer informatie
Vul je gegevens in en ontvang onze brochure met alle details over de Energy Experience.
Door Julia, accountmanager bij Energy Up.
Over twee maanden sta ik aan de start van de Amsterdamsemarathon: 42,195 kilometer genieten van de mooiste stad van ons land. De afstand en de weg ernaartoe vind ik fantastisch én spannend tegelijkertijd. Ook al heb ik dit al twee keer eerder gedaan en weet ik wat me te wachten staat, vanzelf gaat het niet. Het is vallen, opstaan, misschien nog drie keer vallen, even blijven liggen, maar daarna vooral weer opstaan.
Door Jet (juliette), co-founder van Energy Up en moeder van Kyra (10 maanden)
Sinds ik moeder ben geworden van Kyra is mijn leven veranderd. En eerlijk? Ik vind het heerlijk.
Maar ik zou liegen als ik zeg dat het altijd vanzelf gaat.
Ouderschap is prachtig, intens, soms verwarrend en vaak vol liefde. Maar het is ook een uitdaging. Zeker als je daarnaast nog wilt werken, partner wilt zijn, vriendin, dochter en alles daartussenin.
Om eerlijk te zijn: ik heb inmiddels best goed mijn balas gevonden. Maar dat ging niet vanzelf. Het was zoeken, wennen, loslaten en opnieuw beginnen. En ik leer nog elke dag bij. Want balans is niet iets dat je een keer bereikt en dan voor altijd hebt. Het blijft bewegen.
Kwartaalmeeting met impact: van verplicht nummertje naar gezamenlijke missie.
Kwartaalmeetings. Strategiedagen. Ze staan standaard in de agenda, maar voelen voor vele als een 'moetje'. Zonde, vinden wij bij Energy Up. Want juist die momenten bieden de kans om even uit de waan van de dag te stappen, om met frisse energie te verbinden, samen te reflecteren en vooruit te kijken.
Tijd dus om de kwartaalmeeting opnieuw uit te vinden. Hoe? dat lees je hier.
Een week vol energie, reflectie en betekenis.
Van 22 tot en met 28 september is het de Nationale Vitaliteitsweek. Als er één moment is om stil te staan bij wat vitaliteit écht voor jou (en je organisatie) betekent, dan is het nú.
Bij Energy Up gaan we niet voor de fruitmand of verplichte workshops. Vitaliteit? dat is veel meer dan dat. Het is een manier van leven, van werken, van zijn. Het is de moed om het échte gesprek aan te gaan
Vitaliteit hoeft niet ingewikkeld te zijn. Sterker nog: de grootste energie-boosts zitten vaak in de kleinste dingen. Even met volle aandacht lunchen. Een frisse wandeling tussen meetings. Een goed gesprek met je collega. De Vitaliteitsweek helpt je om daar weer bij stil te staan – en om dat soort momenten vaker in je werkdag toe te laten.
