World Mental Health Day 2025: Waarom mentale gezondheid elke dag telt
Op Vrijdag 10 oktober is het weer World Mental Health Day. Een dag waarop wereldwijd extra aandacht wordt gevraagd voor geestelijke gezondheid. Het is een mooi initiatief: even stilstaan bij hoe het écht met ons gaat, los van werkdruk, prestaties of de hectiek van de dag. Maar bij Energy Up geloven we dat mentale gezondheid te belangrijk is om slechts één dag per jaar centraal te stellen.
Plan jouw experience
Een dag van bewustwording
World Mental Health Day helpt om taboes te doorbreken. Steeds meer organisaties en professionals erkennen dat mentale gezondheid net zo fundamenteel is als fysieke gezondheid. Stress, spanning en onzekerheid horen bij het leven, maar hoe we ermee omgaan, maakt het verschil. Deze dag nodigt ons uit om daarover in gesprek te gaan en nieuwe gewoontes te ontdekken die ons sterker maken.
Kleine stappen, groot effect
Mentale gezondheid wordt vaak gezien als iets groots of ingewikkelds: je moet er pas iets mee doen als het misgaat. Terwijl het juist de kleine, dagelijkse keuzes zijn die onze veerkracht opbouwen. Denk aan dat korte rondje lopen tussen vergaderingen door, een minuut bewust ademhalen of even écht contact maken met een collega. Zulke gewoontes lijken klein, maar stapelen zich op tot duurzame energie en balans.
Niet één dag, maar elke dag
Juist in de snelheid van ons werk en leven vergeten we vaak dat mentale gezondheid onderhoud vraagt. World Mental Health Day is een waardevolle reminder, maar de echte winst zit in wat we doen op de dagen erna. Hoe vaak plan jij een moment van rust? Hoe bewust kies je voor beweging of verbinding? En hoe vaak geef je aandacht aan de dingen je energie geven?
Samen bouwen aan veerkracht
Bij Energy Up zien we dagelijks hoe teams en organisaties groeien wanneer er aandacht is voor vitaliteit, plezier en mentale kracht. Onze workshops, zoals de Veerkracht Workshop, laten zien dat theorie en praktijk hand in hand kunnen gaan. Met oefeningen, reflectie en praktische tools helpen we mensen om sterker, wendbaarder en energieker in hun werk te staan.
World Mental Health Day is een belangrijke aanleiding om mentale gezondheid bespreekbaar te maken. Maar laten we het vooral niet bij die ene dag houden. Want echte verandering ontstaat pas wanneer we mentale gezondheid elke dag voeden, met kleine gewoontes die samen een groot verschil maken.
Hoe geef jij morgen, op World Mental Health Day, extra aandacht aan jouw mentale welzijn?
Ontvang meer informatie
Vul je gegevens in en ontvang onze brochure met alle details over de Energy Experience.
Op Vrijdag 10 oktober is het weer World Mental Health Day. Een dag waarop wereldwijd extra aandacht wordt gevraagd voor geestelijke gezondheid. Het is een mooi initiatief: even stilstaan bij hoe het écht met ons gaat, los van werkdruk, prestaties of de hectiek van de dag. Maar bij Energy Up geloven we dat mentale gezondheid te belangrijk is om slechts één dag per jaar centraal te stellen.
Spelen stopt niet bij je kindertijd
Wanneer dacht jij voor het laatst: ik speel gewoon even, zonder doel, zonder prestatie?
We zijn het vaak kwijtgeraakt, want ons werk en ons leven draaien vooral om doen, regelen en presteren. Toch schreef cultuurhistoricus Johan Huizinga bijna een eeuw geleden al dat de mens in de kern een Homo Ludens is: een spelend wezen.
Spel is dus geen bijzaak of luxe. Het is wie we zijn. En misschien wel de plek waar we het meest creatief, energiek en verbonden zijn.
Door Julia, accountmanager bij Energy Up.
Over twee maanden sta ik aan de start van de Amsterdamsemarathon: 42,195 kilometer genieten van de mooiste stad van ons land. De afstand en de weg ernaartoe vind ik fantastisch én spannend tegelijkertijd. Ook al heb ik dit al twee keer eerder gedaan en weet ik wat me te wachten staat, vanzelf gaat het niet. Het is vallen, opstaan, misschien nog drie keer vallen, even blijven liggen, maar daarna vooral weer opstaan.
Door Jet (juliette), co-founder van Energy Up en moeder van Kyra (10 maanden)
Sinds ik moeder ben geworden van Kyra is mijn leven veranderd. En eerlijk? Ik vind het heerlijk.
Maar ik zou liegen als ik zeg dat het altijd vanzelf gaat.
Ouderschap is prachtig, intens, soms verwarrend en vaak vol liefde. Maar het is ook een uitdaging. Zeker als je daarnaast nog wilt werken, partner wilt zijn, vriendin, dochter en alles daartussenin.
Om eerlijk te zijn: ik heb inmiddels best goed mijn balas gevonden. Maar dat ging niet vanzelf. Het was zoeken, wennen, loslaten en opnieuw beginnen. En ik leer nog elke dag bij. Want balans is niet iets dat je een keer bereikt en dan voor altijd hebt. Het blijft bewegen.
Kwartaalmeeting met impact: van verplicht nummertje naar gezamenlijke missie.
Kwartaalmeetings. Strategiedagen. Ze staan standaard in de agenda, maar voelen voor vele als een 'moetje'. Zonde, vinden wij bij Energy Up. Want juist die momenten bieden de kans om even uit de waan van de dag te stappen, om met frisse energie te verbinden, samen te reflecteren en vooruit te kijken.
Tijd dus om de kwartaalmeeting opnieuw uit te vinden. Hoe? dat lees je hier.
Een week vol energie, reflectie en betekenis.
Van 22 tot en met 28 september is het de Nationale Vitaliteitsweek. Als er één moment is om stil te staan bij wat vitaliteit écht voor jou (en je organisatie) betekent, dan is het nú.
Bij Energy Up gaan we niet voor de fruitmand of verplichte workshops. Vitaliteit? dat is veel meer dan dat. Het is een manier van leven, van werken, van zijn. Het is de moed om het échte gesprek aan te gaan
