World Mental Health Day 2025: Waarom mentale gezondheid elke dag telt
Op Vrijdag 10 oktober is het weer World Mental Health Day. Een dag waarop wereldwijd extra aandacht wordt gevraagd voor geestelijke gezondheid. Het is een mooi initiatief: even stilstaan bij hoe het écht met ons gaat, los van werkdruk, prestaties of de hectiek van de dag. Maar bij Energy Up geloven we dat mentale gezondheid te belangrijk is om slechts één dag per jaar centraal te stellen.
Plan jouw experience
Een dag van bewustwording
World Mental Health Day helpt om taboes te doorbreken. Steeds meer organisaties en professionals erkennen dat mentale gezondheid net zo fundamenteel is als fysieke gezondheid. Stress, spanning en onzekerheid horen bij het leven, maar hoe we ermee omgaan, maakt het verschil. Deze dag nodigt ons uit om daarover in gesprek te gaan en nieuwe gewoontes te ontdekken die ons sterker maken.
Kleine stappen, groot effect
Mentale gezondheid wordt vaak gezien als iets groots of ingewikkelds: je moet er pas iets mee doen als het misgaat. Terwijl het juist de kleine, dagelijkse keuzes zijn die onze veerkracht opbouwen. Denk aan dat korte rondje lopen tussen vergaderingen door, een minuut bewust ademhalen of even écht contact maken met een collega. Zulke gewoontes lijken klein, maar stapelen zich op tot duurzame energie en balans.
Niet één dag, maar elke dag
Juist in de snelheid van ons werk en leven vergeten we vaak dat mentale gezondheid onderhoud vraagt. World Mental Health Day is een waardevolle reminder, maar de echte winst zit in wat we doen op de dagen erna. Hoe vaak plan jij een moment van rust? Hoe bewust kies je voor beweging of verbinding? En hoe vaak geef je aandacht aan de dingen je energie geven?
Samen bouwen aan veerkracht
Bij Energy Up zien we dagelijks hoe teams en organisaties groeien wanneer er aandacht is voor vitaliteit, plezier en mentale kracht. Onze workshops, zoals de Veerkracht Workshop, laten zien dat theorie en praktijk hand in hand kunnen gaan. Met oefeningen, reflectie en praktische tools helpen we mensen om sterker, wendbaarder en energieker in hun werk te staan.
World Mental Health Day is een belangrijke aanleiding om mentale gezondheid bespreekbaar te maken. Maar laten we het vooral niet bij die ene dag houden. Want echte verandering ontstaat pas wanneer we mentale gezondheid elke dag voeden, met kleine gewoontes die samen een groot verschil maken.
Hoe geef jij morgen, op World Mental Health Day, extra aandacht aan jouw mentale welzijn?
Ontvang meer informatie
Vul je gegevens in en ontvang onze brochure met alle details over de Energy Experience.
We leven in een tijd waarin verbonden zijn vaak betekent: online zijn. E-mail, apps, notificaties, we zijn continu bereikbaar. Maar die constante stroom aan prikkels kost aandacht, focus en vooral: energie. Bij Energy Up geloven we dat energie niet alleen iets is dat je hebt, maar iets dat je maakt. Offline gaan kan daarin verrassend krachtig zijn.
Het nieuwe jaar staat voor de deur en vitaliteit ontwikkelt zich sneller dan ooit. Waar vitaliteit vroeger vooral draaide om bewegen en voeding, gaat het in 2026 steeds meer over het totaalplaatje: energie, mentale veerkracht, zingeving en duurzaam presteren.
Bij Energy Up zien we een aantal duidelijke trends die organisaties en professionals helpen om met meer energie, focus en werkplezier het nieuwe jaar in te gaan. In deze blog delen we de belangrijkste vitaliteitstrends van 2026.
De dagen zijn korter, het licht valt vroeg weg en je merkt dat je energie wat kantelt. Het is die tijd waarin de bank nog uitnodigende ris, je ontspannen zoemt even harder klinkt dan het ritme van de werkdag. Herfstmoeheid, we kennen het allemaal. Maar…. Het hoeft geen energielek te worden. Sterker nog: de herfst kan juist een bron zijn van nieuwe kracht, verbinding en focus.
We leven in een wereld waarin bijna alles voor ons is verzacht. De verwarming draait, het eten ligt klaar, het licht gaat aan met één klik. We hoeven nauwelijks nog onze grenzen te verkennen. Maar ons lijf is niet gebouwd voor constante zachtheid. Het is gebouwd om te reageren, te herstellen, te groeien. En groei ontstaat niet wanneer alles comfortabel is. Groei ontstaat precies op het moment dat het even schuurt. Dat kleine beetje weerstand dat zegt: “Oef… dit is niet leuk.” Juist daar gebeurt iets. Niet omdat het moet, maar omdat jij jezelf herinnert aan je eigen kracht.
Op Vrijdag 10 oktober is het weer World Mental Health Day. Een dag waarop wereldwijd extra aandacht wordt gevraagd voor geestelijke gezondheid. Het is een mooi initiatief: even stilstaan bij hoe het écht met ons gaat, los van werkdruk, prestaties of de hectiek van de dag. Maar bij Energy Up geloven we dat mentale gezondheid te belangrijk is om slechts één dag per jaar centraal te stellen.
Spelen stopt niet bij je kindertijd
Wanneer dacht jij voor het laatst: ik speel gewoon even, zonder doel, zonder prestatie?
We zijn het vaak kwijtgeraakt, want ons werk en ons leven draaien vooral om doen, regelen en presteren. Toch schreef cultuurhistoricus Johan Huizinga bijna een eeuw geleden al dat de mens in de kern een Homo Ludens is: een spelend wezen.
Spel is dus geen bijzaak of luxe. Het is wie we zijn. En misschien wel de plek waar we het meest creatief, energiek en verbonden zijn.
