World Mental Health Day 2025: Waarom mentale gezondheid elke dag telt
Op Vrijdag 10 oktober is het weer World Mental Health Day. Een dag waarop wereldwijd extra aandacht wordt gevraagd voor geestelijke gezondheid. Het is een mooi initiatief: even stilstaan bij hoe het écht met ons gaat, los van werkdruk, prestaties of de hectiek van de dag. Maar bij Energy Up geloven we dat mentale gezondheid te belangrijk is om slechts één dag per jaar centraal te stellen.
Plan jouw experience
Een dag van bewustwording
World Mental Health Day helpt om taboes te doorbreken. Steeds meer organisaties en professionals erkennen dat mentale gezondheid net zo fundamenteel is als fysieke gezondheid. Stress, spanning en onzekerheid horen bij het leven, maar hoe we ermee omgaan, maakt het verschil. Deze dag nodigt ons uit om daarover in gesprek te gaan en nieuwe gewoontes te ontdekken die ons sterker maken.
Kleine stappen, groot effect
Mentale gezondheid wordt vaak gezien als iets groots of ingewikkelds: je moet er pas iets mee doen als het misgaat. Terwijl het juist de kleine, dagelijkse keuzes zijn die onze veerkracht opbouwen. Denk aan dat korte rondje lopen tussen vergaderingen door, een minuut bewust ademhalen of even écht contact maken met een collega. Zulke gewoontes lijken klein, maar stapelen zich op tot duurzame energie en balans.
Niet één dag, maar elke dag
Juist in de snelheid van ons werk en leven vergeten we vaak dat mentale gezondheid onderhoud vraagt. World Mental Health Day is een waardevolle reminder, maar de echte winst zit in wat we doen op de dagen erna. Hoe vaak plan jij een moment van rust? Hoe bewust kies je voor beweging of verbinding? En hoe vaak geef je aandacht aan de dingen je energie geven?
Samen bouwen aan veerkracht
Bij Energy Up zien we dagelijks hoe teams en organisaties groeien wanneer er aandacht is voor vitaliteit, plezier en mentale kracht. Onze workshops, zoals de Veerkracht Workshop, laten zien dat theorie en praktijk hand in hand kunnen gaan. Met oefeningen, reflectie en praktische tools helpen we mensen om sterker, wendbaarder en energieker in hun werk te staan.
World Mental Health Day is een belangrijke aanleiding om mentale gezondheid bespreekbaar te maken. Maar laten we het vooral niet bij die ene dag houden. Want echte verandering ontstaat pas wanneer we mentale gezondheid elke dag voeden, met kleine gewoontes die samen een groot verschil maken.
Hoe geef jij morgen, op World Mental Health Day, extra aandacht aan jouw mentale welzijn?
Ontvang meer informatie
Vul je gegevens in en ontvang onze brochure met alle details over de Energy Experience.
Vitaliteit hoeft niet ingewikkeld te zijn. Sterker nog: de grootste energie-boosts zitten vaak in de kleinste dingen. Even met volle aandacht lunchen. Een frisse wandeling tussen meetings. Een goed gesprek met je collega. De Vitaliteitsweek helpt je om daar weer bij stil te staan – en om dat soort momenten vaker in je werkdag toe te laten.
