Oxytocine: het verbindende gelukshormoon achter echte energie
In een wereld waarin we continu “aan” staan, schuilt de echte sleutel tot energie vaak in iets simpels: verbinding. En precies daar komt oxytocine in beeld.
Oxytocine staat bekend als hét “gelukshormoon” dat zorgt voor rust, vertrouwen en verbinding tussen mensen. Maar het is meer dan alleen een prettig gevoel, het is een essentiële bouwsteen voor energie, samenwerking en werkgeluk.
Plan jouw experience
Wat is oxytocine?
Oxytocine is een hormoon en neurotransmitter dat vrijkomt wanneer we menselijk contact en vertrouwen ervaren. Denk aan momenten van:
- Oprechte aandacht
- Samen lachen
- Fysiek contact
- Echte verbinding
Het wordt niet voor niets ook wel het “knuffel hormoon” genoemd.
Tegelijkertijd werkt het ook andersom: oxytocine kan juist afgeremd worden door (onbewust) negatieve signalen, zoals gesloten lichaamstaal of zelfs een boos of gefocust gezicht. Iets wat op de werkvloer zonder dat we het doorhebben regelmatig voorkomt.
Wat doet oxytocine met je?
Wanneer oxytocine wordt aangemaakt, gebeurt er iets belangrijks:
- Je stressniveau daalt
- Je voelt meer rust en veiligheid
- Je vertrouwen in anderen groeit
- Samenwerking verloopt soepeler
- Je ervaart meer energie en werkplezier
Het helpt je letterlijk uit de “stressstand” en brengt je terug naar verbinding.
Waarom dit juist op de werkvloer essentieel is
Veel werkomgevingen zijn taakgericht, snel en digitaal. Daardoor vergeten we soms hoe belangrijk kleine menselijke momenten zijn. Een simpele glimlach, oogcontact of persoonlijke aandacht kan al het verschil maken. Sterker nog: zonder deze momenten blijft oxytocine laag, en dat merk je direct in energie, sfeer en samenwerking.
Hoe de Energy Experience helpt je oxytocine te verhogen
Bij Energy Up kijken we breder dan alleen theorie. In onze Energy Experience activeren we bewust de vier gelukshormonen, waaronder oxytocine. En dat doen we niet door er alleen over te praten, maar door het te laten ervaren.
Tijdens de Energy Experience stimuleren we oxytocine door:
- Bewust oogcontact en échte aandacht
- Persoonlijke interactie tussen collega’s
- Samen lachen en plezier maken
- Fysiek contact (waar passend en comfortabel)
- Het doorbreken van patronen en het creëren van openheid
Dit zijn precies de triggers waardoor oxytocine vrijkomt. Daarnaast maken we mensen bewust van iets belangrijks: zelfs een kleine verandering zoals even glimlachen naar een collega kan al invloed hebben op hoe iemand zich voelt.
Ervaar het verschil
Wil je niet alleen begrijpen hoe oxytocine werkt, maar het ook écht ervaren?
Tijdens onze Energy Experience zorgen we voor een krachtige boost van de vier gelukshormonen met direct voelbaar resultaat in energie, verbinding en samenwerking.
Neem contact op via info@energy-up.nl of bel 085-019474 en ontdek wat dit voor jouw team kan betekenen.
Ontvang meer informatie
Vul je gegevens in en ontvang onze brochure met alle details over de Energy Experience.
Op Vrijdag 10 oktober is het weer World Mental Health Day. Een dag waarop wereldwijd extra aandacht wordt gevraagd voor geestelijke gezondheid. Het is een mooi initiatief: even stilstaan bij hoe het écht met ons gaat, los van werkdruk, prestaties of de hectiek van de dag. Maar bij Energy Up geloven we dat mentale gezondheid te belangrijk is om slechts één dag per jaar centraal te stellen.
Spelen stopt niet bij je kindertijd
Wanneer dacht jij voor het laatst: ik speel gewoon even, zonder doel, zonder prestatie?
We zijn het vaak kwijtgeraakt, want ons werk en ons leven draaien vooral om doen, regelen en presteren. Toch schreef cultuurhistoricus Johan Huizinga bijna een eeuw geleden al dat de mens in de kern een Homo Ludens is: een spelend wezen.
Spel is dus geen bijzaak of luxe. Het is wie we zijn. En misschien wel de plek waar we het meest creatief, energiek en verbonden zijn.
Door Julia, accountmanager bij Energy Up.
Over twee maanden sta ik aan de start van de Amsterdamsemarathon: 42,195 kilometer genieten van de mooiste stad van ons land. De afstand en de weg ernaartoe vind ik fantastisch én spannend tegelijkertijd. Ook al heb ik dit al twee keer eerder gedaan en weet ik wat me te wachten staat, vanzelf gaat het niet. Het is vallen, opstaan, misschien nog drie keer vallen, even blijven liggen, maar daarna vooral weer opstaan.
Door Jet (juliette), co-founder van Energy Up en moeder van Kyra (10 maanden)
Sinds ik moeder ben geworden van Kyra is mijn leven veranderd. En eerlijk? Ik vind het heerlijk.
Maar ik zou liegen als ik zeg dat het altijd vanzelf gaat.
Ouderschap is prachtig, intens, soms verwarrend en vaak vol liefde. Maar het is ook een uitdaging. Zeker als je daarnaast nog wilt werken, partner wilt zijn, vriendin, dochter en alles daartussenin.
Om eerlijk te zijn: ik heb inmiddels best goed mijn balas gevonden. Maar dat ging niet vanzelf. Het was zoeken, wennen, loslaten en opnieuw beginnen. En ik leer nog elke dag bij. Want balans is niet iets dat je een keer bereikt en dan voor altijd hebt. Het blijft bewegen.
Kwartaalmeeting met impact: van verplicht nummertje naar gezamenlijke missie.
Kwartaalmeetings. Strategiedagen. Ze staan standaard in de agenda, maar voelen voor vele als een 'moetje'. Zonde, vinden wij bij Energy Up. Want juist die momenten bieden de kans om even uit de waan van de dag te stappen, om met frisse energie te verbinden, samen te reflecteren en vooruit te kijken.
Tijd dus om de kwartaalmeeting opnieuw uit te vinden. Hoe? dat lees je hier.
Een week vol energie, reflectie en betekenis.
Van 22 tot en met 28 september is het de Nationale Vitaliteitsweek. Als er één moment is om stil te staan bij wat vitaliteit écht voor jou (en je organisatie) betekent, dan is het nú.
Bij Energy Up gaan we niet voor de fruitmand of verplichte workshops. Vitaliteit? dat is veel meer dan dat. Het is een manier van leven, van werken, van zijn. Het is de moed om het échte gesprek aan te gaan
