Nationale Vitaliteitsweek 2025
Een week vol energie, reflectie en betekenis.
Van 22 tot en met 28 september is het de Nationale Vitaliteitsweek. Als er één moment is om stil te staan bij wat vitaliteit écht voor jou (en je organisatie) betekent, dan is het nú.
Bij Energy Up gaan we niet voor de fruitmand of verplichte workshops. Vitaliteit? dat is veel meer dan dat. Het is een manier van leven, van werken, van zijn. Het is de moed om het échte gesprek aan te gaan
Plan jouw experience
Wat doe jij tijdens de Nationale Vitaliteitsweek van 2025?
Vitaliteit is meer dan een fitte medewerker.
Ja, bewegen is fijn. Gezond eten ook. Maar laten we eerlijk zijn: wat schiet je op met een power smoothie als je structureel over je grenzen gaat? Of met een mindfulness-app als je werkcultuur draait om prestatiedruk en geen ruimte geeft voor authenticiteit?
Echte vitaliteit draait om energie, veerkracht én werkplezier. Om de moed te hebben voor het gesprek dat ertoe doet:
- Wat geeft jou écht energie op werk?
- Wat vreet aan je, maar durf je niet uit te spreken?
- Hoe creeren we samen een plek waar iedereen zich gezien en gesteund voelt?
Wat kun je doen tijdens de vitaliteitsweek?
Geen verplichte nummertjes deze week. Wel uitnodigingen tot echte beweging. Je kunt bijvoorbeeld starten met een Energy Experience – een wetenschappelijk onderbouwde activiteit waarbij de vier gelukshormomen op natuurlijke wijze door het lijf gaan stromen. Het hoofddoel? Verbinding creëren tussen collega’s, in beweging komen en samen plezier maken. Precies waar vitaliteit om draait.
Of ga voor een Mind Experience, geïnspireerd door neurowetenschapper Joe Dispenza en de
ademhalingstechniek van Wim Hof. Ontdek samen de kracht van je geest en ontwikkel een
growth mindset. Want echte vitaliteit begint tussen je oren.
Voor wie het liever rustig houdt: organiseer Stretch- en relaxmomenten op locatie. Een kort
ontspanmomentje midden in de werkdag, begeleid door een van onze ervaren Energy Coaches.
Soms is een moment voor jezelf precies wat je team nodig heeft.
Ben je toe aan iets totaal anders? Probeer onze Headphone Walk – een unieke manier om met
collega’s te wandelen en de kracht van visualisatie te ontdekken. Of waag je aan een Haka Workshop, waar verbondenheid, energie en moed centraal staan. Volledig gebaseerd op de traditionele ceremoniële dans van Maori stammen.
Vitaliteit vraagt om leiderschap.
E dat begint niet bij HR, maar bij jou. Leiderschap is laten zien dat het oke is om te ademenen, te reflecteren en af en toe op de pauzeknop in te drukken. Een vitale organisatie ontstaat niet door één week met activiteiten – maar door een jaar vol bewuste keuzes.
Durf jij het aan?
Tijdens de Vitaliteitsweek dagen wij organisaties uit om niet ‘mee te doen’, maar voorop te lopen. Niet omdat het moet, maar omdat het mag. Omdat vitale mensen zorgen voor duurzame organisaties. En omdat we weten dat het anders kan.
Klaar om aan de slag te gaan met vitaliteit die verder gaat dan een workshop ademhalen? Wij denken graag met je mee. Geen kant-en-klaar programma, maar een activiteit die past bij jullie energie, cultuur en ambities.
Neem contact op – dan bouwen we samen aan een cultuur waarin mensen zich beter voelen.
Ontvang meer informatie
Vul je gegevens in en ontvang onze brochure met alle details over de Energy Experience.
Op Vrijdag 10 oktober is het weer World Mental Health Day. Een dag waarop wereldwijd extra aandacht wordt gevraagd voor geestelijke gezondheid. Het is een mooi initiatief: even stilstaan bij hoe het écht met ons gaat, los van werkdruk, prestaties of de hectiek van de dag. Maar bij Energy Up geloven we dat mentale gezondheid te belangrijk is om slechts één dag per jaar centraal te stellen.
Spelen stopt niet bij je kindertijd
Wanneer dacht jij voor het laatst: ik speel gewoon even, zonder doel, zonder prestatie?
We zijn het vaak kwijtgeraakt, want ons werk en ons leven draaien vooral om doen, regelen en presteren. Toch schreef cultuurhistoricus Johan Huizinga bijna een eeuw geleden al dat de mens in de kern een Homo Ludens is: een spelend wezen.
Spel is dus geen bijzaak of luxe. Het is wie we zijn. En misschien wel de plek waar we het meest creatief, energiek en verbonden zijn.
Door Julia, accountmanager bij Energy Up.
Over twee maanden sta ik aan de start van de Amsterdamsemarathon: 42,195 kilometer genieten van de mooiste stad van ons land. De afstand en de weg ernaartoe vind ik fantastisch én spannend tegelijkertijd. Ook al heb ik dit al twee keer eerder gedaan en weet ik wat me te wachten staat, vanzelf gaat het niet. Het is vallen, opstaan, misschien nog drie keer vallen, even blijven liggen, maar daarna vooral weer opstaan.
Door Jet (juliette), co-founder van Energy Up en moeder van Kyra (10 maanden)
Sinds ik moeder ben geworden van Kyra is mijn leven veranderd. En eerlijk? Ik vind het heerlijk.
Maar ik zou liegen als ik zeg dat het altijd vanzelf gaat.
Ouderschap is prachtig, intens, soms verwarrend en vaak vol liefde. Maar het is ook een uitdaging. Zeker als je daarnaast nog wilt werken, partner wilt zijn, vriendin, dochter en alles daartussenin.
Om eerlijk te zijn: ik heb inmiddels best goed mijn balas gevonden. Maar dat ging niet vanzelf. Het was zoeken, wennen, loslaten en opnieuw beginnen. En ik leer nog elke dag bij. Want balans is niet iets dat je een keer bereikt en dan voor altijd hebt. Het blijft bewegen.
Kwartaalmeeting met impact: van verplicht nummertje naar gezamenlijke missie.
Kwartaalmeetings. Strategiedagen. Ze staan standaard in de agenda, maar voelen voor vele als een 'moetje'. Zonde, vinden wij bij Energy Up. Want juist die momenten bieden de kans om even uit de waan van de dag te stappen, om met frisse energie te verbinden, samen te reflecteren en vooruit te kijken.
Tijd dus om de kwartaalmeeting opnieuw uit te vinden. Hoe? dat lees je hier.
Een week vol energie, reflectie en betekenis.
Van 22 tot en met 28 september is het de Nationale Vitaliteitsweek. Als er één moment is om stil te staan bij wat vitaliteit écht voor jou (en je organisatie) betekent, dan is het nú.
Bij Energy Up gaan we niet voor de fruitmand of verplichte workshops. Vitaliteit? dat is veel meer dan dat. Het is een manier van leven, van werken, van zijn. Het is de moed om het échte gesprek aan te gaan
